Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
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57,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 55,15g | Eiw: 134,18g | Kohlh: 139,04g.
Frühstück: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. Mittagessen: マルコメ お吸い物, 漬物, イオン株式会社 カリフラワーライス, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, 焼鮭, オクラ, 卵, 玄米ごはん. Abendessen: 卵, 漬物, イオン株式会社 カリフラワーライス, 味噌汁, 玄米ごはん, 紀文食品 鶏肉と豆腐のハンバーグ. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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