Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
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67,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 30,60g | Eiw: 53,40g | Kohlh: 114,92g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang, Diabetasol Gula. Mittagessen: Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Diabetasol Gula. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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lendy ra's Gewichtsverlauf
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