|
Четко 1 кг за неделю🥹
|
77 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1885 kcal
|
Fett: 80,22g | Eiw: 149,76g | Kohlh: 146,25g.
Frühstück: Магнит Банан, Творог 18%. Mittagessen: Лакомо Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окинский Яйцо Куриное, Атяшево Грудка, Fitpit Соевый Протеин Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Атяшево Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мака Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Чеснок , Махеевъ Кетчуп Томатный, Uni Dan Русская Горчица, Простоквашино Сметана 10%. Abendessen: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Магнит Банан. mehr...
|
|
1361 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Surprise🎉❤️'s Gewichtsverlauf
|