Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
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49,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 31,25g | Eiw: 118,46g | Kohlh: 245,76g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Pitabröd, IKEA Plantbullar, Pitabröd, Falafel, Vitt Bröd, Yoggi Mini Jordgubb & Citron. Abendessen: Selleri, Kycklingfilé, Körsbärstomater, Röd Paprika, Sallad, Arla Keso Mini Naturell, Innocent Tropical Juice. Snacks/Sonstiges: Persika, Friggs Majskakor Havssalt, Arla Keso Mini Naturell, Körsbärstomater. mehr...
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2042 kcal
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Bewegung:
Sport - 2 Stunden, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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