Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
|
73,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 39,73g | Eiw: 113,79g | Kohlh: 180,83g.
Frühstück: الزعتر الفسطيني , المراعي زبادي خالي الدسم, زبدة غير مملحة, الطماطم, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , مالينج فول مدمس. Mittagessen: الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , لحم البقر المفروم (95 ٪ قسم خالي من الدهون/ 5 ٪ من الدهون), President Light Mozzarella. Abendessen: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بريز Breeze عسل طبيعي, الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Snacks/Sonstiges: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, الزعتر الفسطيني , المراعي زبادي خالي الدسم. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|