Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
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79,3 kg
Bisher verloren: 40,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 44,37g | Eiw: 113,33g | Kohlh: 367,05g.
Frühstück: Great Value Toasted O's, Redpath Brown Sugar, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf. Mittagessen: Deli World Light Rye Bread, Grape Tomatoes, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Bananas, Chopped Ham. Abendessen: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, No Name Mixed Vegetables, No Name Garden Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Double Double (Medium), Bananas. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
riding mower - 5 Stunden, Weed trimming - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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