Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2691 kcal
|
Fett: 126,37g | Eiw: 86,18g | Kohlh: 346,00g.
Frühstück: Крекеры, Чай Несладкий, Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киви. Mittagessen: Чай Несладкий, Макдоналдс Биг Мак. Abendessen: Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Рот Фронт Батончики, Яблоко, Банан, Чай Несладкий, ВкусВилл Беляши с Мясом, Горячая Штучка Чебурек с Мясом. mehr...
|
|
4289 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|