Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2014
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93,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 58,59g | Eiw: 115,35g | Kohlh: 262,65g.
Frühstück: Творог (Полностью Обезжиренный), Valio Сыр Oltermanni 17%, Коломенское Батон Нарезной, Valio Сливочное Масло, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Котлета Куриная, Рис Вареный, Солянка Сборная Мясная. Abendessen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Хлеб Черный, Мандарин. Snacks/Sonstiges: Черноголовка Дюшес, Мандарины. mehr...
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3190 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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