Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 54,79g | Eiw: 95,04g | Kohlh: 237,91g.
Frühstück: United Dairy 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: Manischewitz Matzos, Egg White. Abendessen: Fresh & Easy Chicken Tikka Masala, Brown Rice, P.F. Chang's Egg Drop Soup (Bowl), Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables, P.F. Chang's Ground Chicken & Eggplant. Snacks/Sonstiges: Hy-Vee Fortune Cookie. mehr...
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1729 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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