Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
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98,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 132,09g | Eiw: 92,58g | Kohlh: 249,32g.
Frühstück: Zeytin, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Mevsim Salata, Çoban Salatası, Ekmek. Mittagessen: Çerezya Tuzlu Fıstık. Abendessen: Dondurma, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fellah Köftesi, Beyaz Ekmek, Ekmek. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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mustafablake's Gewichtsverlauf
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