Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
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77 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 43,04g | Eiw: 95,32g | Kohlh: 34,80g.
Frühstück: HEB Frutos Rojos, Philadelphia Queso Crema Original, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Great Value Harina de Almendras , Ahocacao 100% Cacao Puro, Huevo, Clara de Huevo, Royal Polvo para Hornear , Essentials Colágeno Hidrolizado Puro. Mittagessen: Cebollas, Pimientos, Pimientos Amarillos Dulces, Arrachera. Abendessen: Performance Isolate Proteína Isolate. Snacks/Sonstiges: Frigorífica Vikaju Chicharrón de Cerdo, Nature's Heart Super Trail Mix. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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04Amaya11's Gewichtsverlauf
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