Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
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59,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 51,75g | Eiw: 157,23g | Kohlh: 218,94g.
Frühstück: Myprotein Creatine Monohydrate, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Fromage de Brebis, Fromage de Chèvre (Dur), E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Nutripure Whey Isolat, Marque Repère Paëlla Poulet Moules et Chorizo, Les Croisés Beurre Demi-Sel Léger 15%. Abendessen: Mandarine, Carrefour Fromage Blanc 0%. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 34 Minuten, Laufband - 48 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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