Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2014
|
60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 38,59g | Eiw: 25,51g | Kohlh: 158,42g.
Frühstück: Сваля Каша Молочная Рисовая с Вишней, Кофе с Молоком. Mittagessen: Сваля Творог Зернистый с Клубникой, Красное Яблоко, Абрикосы. Abendessen: Рот Фронт Конфета Батончик, Чистая Линия Мороженное, Рот Фронт Конфета Батончик, Юбилейное Печенье Традиционное. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
|
|
1606 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Пора начинать следить за своим питанием серьезно, ну сколько уже можно худеть на пару кг и снова набирать назад. Самое главное иметь систему: завтрак, обед и ужин. И, конечно, в идеале ввести физ.нагрузки. Начинаю прям с сегодня. Хватит откладывать на понедельник. Обещаю самой себе вести тут записи, и похудеть к октябрю-ноябрю до 56 кг. минимум, тем более есть повод - свадьба :) Да, у нас будет просто регистрация, но постараемся заказать фотосессию, и чтобы на них я была красивой девушкой, а не свинкой :) Пожелайте мне удачи. Хочу просто вести подсчет БЖУ для похудения. Надо определить сколько калорий могу есть, думаю, около 1200. Совсем понижать не особо хочу, чтобы организм не пугался..
15 Aug 14 vom Mitglied: Alena80
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alena80's Gewichtsverlauf
|