Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2022
|
58,7 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 64,58g | Eiw: 58,29g | Kohlh: 109,02g.
Frühstück: Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яичница с Помидорами. Mittagessen: Коркунов Конфета, Апельсины Навел, Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП, Соленые Огурцы с Укропом, Сметана 15%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Abendessen: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Перекресток Огурцы Малосольные, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Черешня. mehr...
|
|
1557 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Olga Sh@'s Gewichtsverlauf
|