Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2022
|
55,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 42,23g | Eiw: 68,50g | Kohlh: 161,75g.
Mittagessen: Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak. mehr...
|
|
409 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Google Fit - 21 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melani desu's Gewichtsverlauf
|