|
Медленно, но верно☝️💪☺️
|
74 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 66,08g | Eiw: 129,29g | Kohlh: 131,61g.
Frühstück: Мералис Джем Малина-Ежевика, Магнит Персик, Яйцо (Целое), Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Карат Масло Домашнее, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Mittagessen: Помидоры, Филе Индейки, Яйцо (Целое), Макфа Гречневые Макароны, Огородников Рыжиковое Масло. Abendessen: Сахалин Рыба Голец Камчатский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Sonstiges: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Наш Урбеч Урбеч из Семян Тёмного Льна. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenazamana's Gewichtsverlauf
|