|
Вчера 1400 кал.
Тренировки:
- эллипсоид 1 час
- выпады вперед 25 кг. 15х4
- приседы с грифом 20х2
- функциональная на все тело
|
46,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 61,80g | Eiw: 97,43g | Kohlh: 150,37g.
Frühstück: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Термоферма Колбаски Куриные Натуральные, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Выборжец Томаты Черри Желтые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Mittagessen: Овсяное печенье, Выборжец Томаты Черри Желтые , Термоферма Колбаски Куриные Натуральные, Коноплянка Масло Льняное, Перепелиное Яйцо, Редис, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Кедровые Орехи , Лента Клубника Цукаты, Zero Сироп Шоколадны, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Sonstiges: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Овсяное печенье. mehr...
|
|
1767 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 1 Stunde und 5 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nata-registr's Gewichtsverlauf
|