Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2022
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80,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 18,55g | Eiw: 217,31g | Kohlh: 303,74g.
Frühstück: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Farelo de Aveia, Cuscuz (Cozido), Ovo, Clara de Ovo Cozida. Mittagessen: Cuscuz (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Abendessen: Cuscuz (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Banana Prata, Peras Asiáticas. mehr...
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konstantes Gewicht
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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