Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2022
|
86,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2906 kcal
|
Fett: 105,59g | Eiw: 97,48g | Kohlh: 406,93g.
Frühstück: Яблоко, Чай Несладкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Киви, Sanpellegrino Тоник. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Ашан Драники Картофельные. Abendessen: Черноголовка Тархун, Крекеры, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Ашан Драники Картофельные, Банан, Мясное Изобилие Бефстроганов, Картофельное Пюре. mehr...
|
|
4279 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|