90 kilos. Me mantuve bien. En Setiembre comienzo crossfit, espero que las caminatas y los trotes diarios me ayuden a estar mejor condicionado para soportar la exigencia del CF. A seguir perfeccionando la dieta! :D
|
90 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 6,79g | Eiw: 56,82g | Kohlh: 229,55g.
Frühstück: Ser Yogurt Bebible, Naranjas. Mittagessen: Veneziana Pan Multicereal, Tomates, Arroz Blanco. Abendessen: Zanahoria, Choclo, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Branca Fernet, Cerveza, Ser Yogur con Cereales. mehr...
|
|
2589 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zettakai's Gewichtsverlauf
|