nata-registr's Notizen, 18 Jun 22

Вчера 1600 кал.
Тренировки:
- эллипсоид 1час;
- функциональная круговая 50 мин.
- растяжка 1 час.

45,5 kg Bisher verloren: 7,5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1954 kcal

Fett: 41,98g | Eiw: 127,96g | Kohlh: 224,34g.   Frühstück: Овсяное печенье, Polezzno Напиток Чайный Гречишный, Термоферма Колбаски Куриные Натуральные, Выборжец Томаты Черри Желтые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Mittagessen: Сочни. Abendessen: Волковская Пивоварня Шоколадный Стаут, Пицца, Сочни, Сочни. Snacks/Sonstiges: RED Тёмный Шоколад, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Морковно-яблочные кексы, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...