Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2022
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78,7 kg
Bisher verloren: 41,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 37,99g | Eiw: 41,74g | Kohlh: 278,76g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Peaches, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Redpath Brown Sugar. Mittagessen: Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Compliments Garden Salad, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Bananas. Abendessen: No Name Crispy Skin on Fries, Taco Mac N Cheese. Snacks/Sonstiges: No Name Neapolitan, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, McDonald's Coffee (Medium). mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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