Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2022
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89 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 20,71g | Eiw: 58,25g | Kohlh: 192,84g.
Frühstück: Qualy Margarina, Hallulla, Selección Café, Soprole Yogurt Protein+ Trozos de Frutilla. Mittagessen: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Miraflores Arroz Blanco, Marraqueta, Lechuga, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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