Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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80 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2260 kcal
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Fett: 47,52g | Eiw: 134,82g | Kohlh: 317,93g.
Frühstück: 푸드나무 라이언 포대유청 초코맛, 마이프로틴 인스턴트 오트 무맛. Mittagessen: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 버섯볶음, 김치, 오뎅볶음, 계란후라이, 제육덮밥. Abendessen: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 토마토, 아몬드, 네이처엠 현미밥. Snacks/Sonstiges: NS NS 포대유청 초코맛, 찐고구마, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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