|
Вчера 1700 кал.
Тренировки:
- функциональная;
- силовая на низ.
Начинаю массонабор и формировать ягодицы.
|
46,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 49,51g | Eiw: 129,36g | Kohlh: 174,32g.
Frühstück: Polezzno Напиток Чайный Гречишный, Овсяный пирог с горбушей, Вареники. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Заливное из Индейки. Abendessen: RED Тёмный Шоколад, Овсяный пирог с горбушей. Snacks/Sonstiges: Сочни, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Овсяное печенье. mehr...
|
|
1756 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Staubsaugen - 15 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Aerobic - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nata-registr's Gewichtsverlauf
|