Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
|
114 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1737 kcal
|
Fett: 56,08g | Eiw: 118,60g | Kohlh: 185,99g.
Frühstück: Цикорий, Малиновое Варенье, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Малиновое Варенье, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Чай, Малиновое Варенье, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Abendessen: Чай, Малиновое Варенье, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Малиновое Варенье, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Чай, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Петрушка, Кабачки Жареные, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
4074 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Reparatur - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Макс Белов's Gewichtsverlauf
|