Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 40,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 101,10g | Kohlh: 345,91g.
Frühstück: President's Choice Fruity O's, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf. Mittagessen: No Name Pepperoni, Clementines, Kraft Fat Free Cheese Slice, Deli World Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Bananas. Abendessen: Chicken Thigh, Chicken Drumstick, No Name Garden Mixed Vegetables, Great Value California Style Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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