Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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102 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 46,43g | Eiw: 66,20g | Kohlh: 154,24g.
Frühstück: Helva, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Migros Çeçil Peyniri. Mittagessen: Pişmiş Pazı, Turşu, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Şehriyeli Pilav, Et Haşlama. Abendessen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Migros Çeçil Peyniri. Snacks/Sonstiges: Salatalık (Kabuklu), Leblebi, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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tekcicagdas's Gewichtsverlauf
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