Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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44 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 47,49g | Eiw: 73,41g | Kohlh: 177,75g.
Frühstück: Булочные Вольчека Орешек со Сгущёнкой, Бутерброд с Колбасой, Смузи, Лебедянь Молоко Творог 5%. Mittagessen: Сырник, Konti Супер Контик Суфле, Простоквашино Молоко 3,4%. Abendessen: Евро Кебаб Шаверма в Лаваше, Петелинка Чевапчичи по-Петелински, Укроп, Сельдерей, Щавель, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры Черри, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Snacks/Sonstiges: Абрикос, Лебедянь Молоко Творог 5%. mehr...
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1351 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ivanovakr's Gewichtsverlauf
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