Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3175 kcal
|
Fett: 147,63g | Eiw: 87,43g | Kohlh: 374,04g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви, Чай Несладкий, Добрый Палпи Апельсин, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Торт Наполеон. Abendessen: Агуша Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Добрый Палпи Апельсин, Круассан, Чай Несладкий, Рот Фронт Вафельные Мини Тортики , Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
3969 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|