Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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57,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 41,11g | Eiw: 144,91g | Kohlh: 174,02g.
Frühstück: プロテイン, 純ココア, オートミール, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Mittagessen: 味噌汁, イオン株式会社 カリフラワーライス, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, キムチ. Abendessen: 茶碗蒸し, もずく酢, 刺身, にぎり寿司. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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