Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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60,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 61,95g | Eiw: 158,96g | Kohlh: 185,90g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Madeleine, Marie Blachère Pain Oriental, Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Super U Croq Panés Blé et Fromage. Abendessen: Salade Verte, Marie Blachère Pain au Maïs, Abricots, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2966 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Laufband - 48 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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