Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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69,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 33,23g | Eiw: 59,30g | Kohlh: 141,49g.
Frühstück: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Sütaş Ayran, Haşlanmış Nohut, Bulgur (Pişmiş). Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Bulgur (Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Muz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Yeşil Erik, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉's Gewichtsverlauf
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