Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉's Notizen, 21 Jun 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
69,8 kg Bisher verloren: 5,8 kg.    Still to go: 17,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Juni 2022:
1071 kcal Fett: 33,23g | Eiw: 59,30g | Kohlh: 141,49g.   Frühstück: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Sütaş Ayran, Haşlanmış Nohut, Bulgur (Pişmiş). Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Bulgur (Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Muz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Yeşil Erik, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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