Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2022
|
76,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 104,07g | Eiw: 82,47g | Kohlh: 101,46g.
Frühstück: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Бондари Сыр Российский, Вареное Яйцо, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Mittagessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кублей Баранина Тушеная, Бондари Сыр Российский, Бондари Сыр Российский, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен), Эконива Молоко 3,2%, Льняное Масло, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, АТБ Скумбрия Соленая. Snacks/Sonstiges: FitnesShock Батончик Coconut, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
|
eak1199's Gewichtsverlauf
|