Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2014
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56,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 38,79g | Eiw: 68,12g | Kohlh: 155,97g.
Frühstück: Бутерброд с Красной Икрой, Тирамису, Bio National Клетчатка с Черникой, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Mittagessen: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Красная Фасоль (Консервированная), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Abendessen: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Арбуз, Bio Баланс Кефирный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Грейпфрут. mehr...
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1615 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alena*❤️'s Gewichtsverlauf
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