|
Вчера 1700 кал.
Тренировки:
- силовая на все тело (памп);
- кардио (степ).
|
45,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 36,79g | Eiw: 109,98g | Kohlh: 196,35g.
Frühstück: Черешня, Магнит Персик Инжирный, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Сочни, Овсяный пирог с горбушей. Mittagessen: Zero Низкокалорийный Джем Манго, Кексы Морковно-яблочные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Редис, Капустно-кабачковая запеканка. Abendessen: Racionika Батончик "Вишня", Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Вологодское Лето Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Черешня, Магнит Персик Инжирный, Сочни. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nata-registr's Gewichtsverlauf
|