Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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48,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 28,51g | Eiw: 66,35g | Kohlh: 144,15g.
Mittagessen: 嘉頓 (Garden) 方包, 樓上 三色藜麥, 燒雞肉（不吃皮）, 炒雞蛋（整個）, 生菜沙律加各種蔬菜, 蝦仁, 蟹肉條. Abendessen: 燒鴨, 炒生菜, 清蒸或水煮蝦, 珠江橋牌 江門排粉. Snacks/Sonstiges: 鴻福堂 海帶綠豆沙, 藍莓, 明治 (Meiji) 低脂乳酪. mehr...
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1488 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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goldfish_2022's Gewichtsverlauf
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