Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 45,98g | Eiw: 156,94g | Kohlh: 137,38g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Marie Blachère Pain Oriental, Carrefour Miettes de Thon à la Tomate, Tomates Rouges. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Carottes Râpées. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Muay Thai - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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