Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2014
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89,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 48,65g | Eiw: 90,11g | Kohlh: 145,53g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Nestle Fitnesse Cereal. Mittagessen: Reduced Fat Cappuccino, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Cinnamon. Abendessen: Cooked Carrots, Green Peas (Frozen), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Bananas, Bigelow Tea Earl Grey Green Tea, Carrots, Cucumber (Peeled). mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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its_time_to_change's Gewichtsverlauf
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