Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
|
88,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2900 kcal
|
Fett: 105,81g | Eiw: 134,78g | Kohlh: 353,74g.
Frühstück: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Карусель Беляши с Мясом. Mittagessen: Банан, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Карусель Беляши с Мясом, Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Зефир, Цезарь Салат, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Черноголовка Дюшес, Банан, Чай Несладкий, Зефир, Heinz Кетчуп Томатный, Плов с Курицей. mehr...
|
|
2493 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|