Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 41,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2539 kcal
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Fett: 59,26g | Eiw: 110,64g | Kohlh: 454,22g.
Frühstück: General Mills Multi Grain Cheerios, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Redpath Brown Sugar. Mittagessen: Becel Light Margarine, Deli World Light Rye Bread, Kraft Fat Free Cheese Slice, No Name Pepperoni, Clementines, Bananas, Peaches, Grape Tomatoes. Abendessen: Dempster's Hot Dog Buns (41g), Great Value Chicken Wieners, Great Value California Style Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
riding mower - 5 Stunden und 15 Minuten, Weed trimming - 41 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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