Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
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73,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 48,91g | Eiw: 46,06g | Kohlh: 117,18g.
Frühstück: AH Zoete Puntpaprika, Groene Thee, Rodeo Sugar Free Energy Drink. Mittagessen: Lipton Ice Tea Zero, Lenny & Larry Protiene Chocolate Chip Coockie. Abendessen: Roerei. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Quaker Havermout Reep Chocolade, Nature Valley Crunchy Haver en Pure Chocolade. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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bookertje's Gewichtsverlauf
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