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foco,falta pouco para atingir a meta
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69,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 65 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 87,45g | Eiw: 141,98g | Kohlh: 60,51g.
Frühstück: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Abendessen: Minalba Água Mineral com Gás, Costelinha, Casino Tomate Picado, Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Sonstiges: Queijo Minas, Cafezinho. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Jumping Jacks - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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aline-cha's Gewichtsverlauf
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