Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
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76 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 46,55g | Eiw: 98,64g | Kohlh: 24,22g.
Frühstück: Essentials Colágeno Hidrolizado , Huevo, la Suiza Media Crema Cultivada de Leche de Vaca, La Huerta Rajas Poblanas. Mittagessen: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Nescafé Clásico, Barcel Chicharrón de Cerdo, Kikkoman Salsa De Soya, Aceitunas Verdes, Pepino (Pelado), Salmón Rosado. Abendessen: Barcel Chicharrón de Cerdo, Kikkoman Salsa De Soya, Aceitunas Verdes Rellenas, Pepino (Pelado), Salmón Rosado. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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04Amaya11's Gewichtsverlauf
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