Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
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73,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 58,64g | Eiw: 120,25g | Kohlh: 208,93g.
Frühstück: Lentejas, Mate. Mittagessen: Lentejas Cocidas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Verduras Salteadas. Abendessen: Queso Fresco, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Verduras Salteadas, Zapallo Hervido. Snacks/Sonstiges: Café, Frutos Mezclados Secos Tostados, Lentejas. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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hernangochi_86's Gewichtsverlauf
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