Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
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48 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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522 kcal
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Fett: 21,26g | Eiw: 40,54g | Kohlh: 46,16g.
Frühstück: Торт, Клубника, Творог 5%. Mittagessen: Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Терияки, Соевый Соус, Макфа Гречка на Воде, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. Abendessen: Tea Nic Чай Чёрный с Лимоном. Snacks/Sonstiges: Yota Питьевой Йогурт с Персиком. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 13 Minuten, ноги - 3 Minuten, живот 2 - 5 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Martin404i's Gewichtsverlauf
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