Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
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78,7 kg
Bisher verloren: 41,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2253 kcal
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Fett: 45,58g | Eiw: 80,84g | Kohlh: 408,39g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines. Mittagessen: Lettuce, Peaches, Bananas, Clementines, No Name Pepperoni, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Dempster's Thins 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: General Mills Original Cheerios, Redpath Brown Sugar, Bananas, Clementines, Beatrice 2% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf. Snacks/Sonstiges: No Name Neapolitan, Chapman's Lolly. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
riding mower - 3 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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