Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
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71,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 39,28g | Eiw: 69,97g | Kohlh: 132,80g.
Frühstück: Telur Rebus, Quaker Whole Rolled Oats. Abendessen: Kubis Hijau Dimasak, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Chia Seed, Madu, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Penyet, Nasi Putih, Sambal Goreng. Snacks/Sonstiges: Hotdog, Jambu Kristal, Belimbing. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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permataasariii's Gewichtsverlauf
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