Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
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62,9 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3262 kcal
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Fett: 131,27g | Eiw: 265,47g | Kohlh: 188,76g.
Frühstück: Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Atum Ao Natural, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Broa de Avintes, Freshona Pimentos Assados , Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vinho Rosé, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Caldo Verde, Sardinha Assada. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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