Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
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78,5 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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596 kcal
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Fett: 33,66g | Eiw: 24,84g | Kohlh: 47,94g.
Frühstück: Manzana Verde. Mittagessen: Empanada de Carne. Abendessen: Huevo Frito sin Grasa, Bife de Chorizo. Snacks/Sonstiges: Panacity Pan Integral con Semillas. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hernan41's Gewichtsverlauf
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